A questa età, l’allenamento diventa altamente personalizzato, e il nostro team di allenatori qualificati lavora a stretto contatto con ogni atleta per garantire una preparazione ottimale in base alle loro ambizioni. Che tu desideri competere ai massimi livelli o semplicemente mantenere uno stato di forma eccellente, i nostri programmi sono studiati per permettere a tutti di raggiungere i propri obiettivi, con il supporto di un team di esperti composto da laureati e laureandi in Scienze Motorie e specialisti FIDAL.

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Per gli atleti che scelgono di dedicarsi all’agonismo, il programma prevede una preparazione intensiva e specifica, basata su una programmazione sistematica che tiene conto delle esigenze tecniche e psicofisiche di ciascuno. L'obiettivo è quello di affinare ulteriormente il gesto tecnico e migliorare le capacità condizionali e coordinative, portando gli atleti a raggiungere il loro pieno potenziale nelle competizioni. A questo livello, la partecipazione alle gare non è solo una verifica della preparazione, ma una componente chiave per maturare esperienza e confrontarsi con gli standard del panorama atletico nazionale e internazionale.

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Per chi, invece, desidera mantenere una forma fisica ottimale, proponiamo programmi di allenamento mirati al miglioramento della forza, della velocità, della resistenza e della mobilità articolare, abbinati a un costante perfezionamento della tecnica. Questi programmi sono pensati per garantire benessere e salute, offrendo la possibilità di continuare a praticare l'atletica con un approccio meno orientato alla competizione, ma ugualmente gratificante.

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Indipendentemente dal percorso scelto, incoraggiamo tutti i nostri atleti a partecipare alle gare federali a livello provinciale, regionale, nazionale e, per i più ambiziosi, internazionale. Le gare rappresentano un'importante occasione per mettersi alla prova, misurare i propri progressi e vivere esperienze di crescita, sia personale che sportiva. Sebbene non obbligatorie, le competizioni sono fortemente consigliate per tutti, poiché offrono momenti di grande valore formativo e l’opportunità di condividere la passione per l'atletica con compagni e avversari.

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Il percorso Under 20 e Under 23 è concepito per accompagnare ogni atleta nel suo viaggio verso il massimo delle proprie capacità, senza fretta ma con la consapevolezza che il lavoro costante e mirato porta a risultati duraturi. Che tu voglia puntare al podio o semplicemente migliorare il tuo stato di forma, il nostro team è al tuo fianco, offrendoti un ambiente di allenamento stimolante, professionale e in grado di rispondere a tutte le tue esigenze. L'atletica, in questa fase, diventa non solo una sfida, ma un modo per consolidare una passione che ti accompagnerà in ogni momento della tua vita.

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Certificato Medico Agonistico​

Per partecipare alle attività è obbligatorio presentare il certificato medico d'idoneità alla pratica sportiva agonistica di atletica leggera, da effettuare presso un Centro di Medicina dello Sport accreditato con la Regione Lombardia presentando l'apposito modulo rilasciato dall'associazione in originale. La visita è gratuita fino al 18esimo anno di età. Non vale il certificato medico agonistico per altri Sport, deve essere esclusivo per l'Atletica Leggera.

La visita medica agonistica è OBBLIGATORIA anche se non si vuole partecipare alle gare.

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Giorni e Orari​

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ARENA CIVICA ATTIVI

Da Lunedì a Venerdì dalle 18.00 alle 19.30

Da Lunedì a Venerdì dalle 18.45 alle 20.00*

* Functional e circuit training, pesistica di base, tonificazione in parallelo al corso Senior/Master.

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C.S. GIURIATI ATTIVI

Da Lunedì a Venerdì dalle 18.15 alle 19.15 (gruppo Universitari e Under 30)

Su richiesta anche orari in pausa pranzo o primo pomeriggio con un numero minimo di 6 persone​​​

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RUNNING CLUB ATLETICA MENEGHINA

Non hai mai fatto atletica e vuoi prepararti per la POLIMIRUN o la STRAMILANO?

Vuoi imparare la pesisitica di base e allenare la forza?

Per la categoria Juniores/Promesse/Senior proponiamo anche questa attività. Scopri di più in questa pagina.

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